现在的人们为了减肥可是费劲心思.当很多人都还在为减肥而痛苦时,我找到了解决的方法.那是现代的健康营养减肥法!不用怕反弹.不用怕有任何激素和任何副作用.非常简单而且非常有效的一种减肥法!想减肥的朋友可以试试.
我要给大家介绍的就是果蔬排毒法~~一听就知道是个非常健康的减肥法了吧`下面我就给大家一起分享我用果蔬菜排毒减肥得到的一些心得@好东西嘛,当然要与人一起分享咯!呵呵!
1:果蔬排毒法,1)首先在准备做排度的前一两天可以先做个小排毒,可以早,晚起来吃些薯类或玉米,饭量开始下减.
2)次日则可以进行所谓的果蔬排毒,首先准备好黄瓜,西红柿和胡萝卜,可以根据自己喜爱吃的水果适量的加个一起榨汁喝!开始断食,注意在做排毒的过程当中除了喝果汁不建议喝水,饿了,渴了就喝果汁.
3)在排毒的第二天感到实在很饿的情况下,可以用搅拌机搅拌一个苹果泥吃.其它水果不建议.当然除此外还是只能喝果汁.
4)注意在做果蔬排毒减肥法时,因没有进食任何食物,所以身体没有任何的营养素,所以在做排毒减肥法时,建议适宜的补充纯天然的营养食品,如纽催莱的营养食品.....

一般在第一次做果蔬排毒的人,可以两天结束.第三天可进食些易消化的流质食物和半流质食物,因为在做排毒的过程中.注意不宜马上进食过多,因为在做排毒的过程中,胃肠都已经排空,胃肠都只有消化代谢果汁,没有得到任何食物,所以胃肠要有个过程去消化和代谢新的食物!

其次最好能三个月做一次这样的果蔬排毒法~这个疗法即可以减肥又可以美容,它能帮助我们的胃肠做个清洁工作,把体内的毒素,垃圾排出,还可以帮助我们的身体抗氧化和抗自由基.

无毒一身轻呀!以上是我给大家做的一个分享!谢谢!